Qi Gong – offene Gruppen und Tagesseminare

Neben Akkupunktur, Massagen und Ernährung sind Qi Gong und Tai Ji die wichtigen Säulen der Chinesischen Medizin. Der achtsame Umgang mit dem Qi – der Lebensenergie – wird dabei kultiviert.

Während Tai Ji aus den Kampfkünsten stammt, bildet Qi Gong die langsamere und achtsame Bewegungskunst ab. Verschieden Formen und Übungssequzenzen – üblicherweise im Stehen – werden mit Achtsamkeit und Langsamkeit trainiert. Dadurch wird die Beweglichkeit gefördert, die Feinmotorik ausgebildet und die gesamten Bewegungen werden weicher und graziler.

Durch das regelmässige Praktizieren des Qigong kann man tiefe Beruhigung, Konzentration und auch Heilung erfahren. Meist ist diese stille Art der Bewegung und Wahrnehmung auch ein berührendes Gruppenerlebnis. Atmung und Bewegung werden nach und nach synchronisiert.

Offene QI GONG Übungsgruppe am Vormittag

Jeden Mittwoch von 11:00 – 12:30 Uhr

Wir beginnen die Stunde jeweils mit Aufwärmübungen für die Gelenke. Anschliessend üben wir harmonisierende Bewegungsfolgen zur Stärkung von Körper Geist und Seele.

Eine Anmeldung ist erwünscht. Diese Gruppe ist auch für AnfängerInnen geeignet.
Bequeme Kleidung wird empfohlen.

Teilnahmegebühr: 15 Euro

QI GONG Übungsgruppe am Abend

Jeden Donnerstag  19.30 – 21.00

Die Bewegungen am Abend haben einen beruhigenden, ausklingenden Charakter. Wir legen Wert auf Erwärmung der Gelenke und wiederkehrende Übungsfolgen. Wir vertiefen die Übungen und gehen so nach und nach mehr in die Qi Wahrnehmung.

Diese Übungsgruppe ist für Qigong Erfahrene.

Bequeme Kleidung und warme Socken in der kühleren Jahreszeit werden empfohlen.

Teilnahmegebühr: 15 Euro

 

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